Bajamet ju përmirësojnë flokët, ju parandalojnë nga rrudhat dhe jo vetëm

Bajamet ju përmirësojnë flokët, ju parandalojnë nga rrudhat dhe jo vetëm

Nuk janë veç të shijshme, por edhe të shëndetshme. Bajamet përmbajnë shumë vitamina dhe elementë të tjerë që na duhen për të qenë të bukur dhe të shëndetshëm.

Më poshtë ju sjellim nga bright side 7 ndryshimet pozitive që ju ndodhin nëse hani bajame çdo ditë, përcjell rtv21.tv

Ulja e kolesterolit

Bajamet janë ndër 5 produktet më efektive për uljen e kolesterolit “të keq”. Nëse tashmë është shumë i lartë, rritni numrin e bajameve në 20-30 në ditë. Simptomat janë pika të bardha në qepallat e poshtme, flokët e hershëm gri.

Flokë të shëndetshme

Bajamet përmbajnë pothuajse të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme për të përmirësuar rritjen e flokëve tuaj dhe për ta bërë ato më të forta. Magnezi dhe zinku stimulojnë rritjen e flokëve, vitamina E e bën atë më të fortë dhe vitamina B u jep shkëlqim dhe jetëgjatësi.

Parandalimi i sëmundjeve të zemrës

Antioksidantët, yndyrnat e pangopura, magnezi dhe bakri në bajame mbështesin shumë zemrën dhe enët e gjakut. Për të parandaluar sëmundjen ishemike të zemrës dhe kushte të tjera kardiake, hani bajame me lëvozhgë.

Parandalimi i rrudhave

Bajamet përmbajnë një sasi të mjaftueshme të manganit, që ndihmon në prodhimin e kolagjenit, proteinë përgjegjëse për tonin e lëkurës. Vitamina E, një antioksidant, gjithashtu ndihmon në luftimin e shenjave të plakjes, përcjell rtv21.tv

Flora bakteriale e shëndetshme

Lëvozhgat e bajameve përmbajnë prebiotikë që janë të nevojshëm për rritjen dhe shumëzimin e baktereve të zorrëve të mira. Nëse ka një çekuilibër (me simptoma të tilla si dhimbje stomaku, fryma e keqe dhe dispepsi), rekomandohet të hani 30-35 bajame në ditë.

Humbja e peshës

Një studim shkencor vërtetoi se njerëzit që hanë bajame konsumojnë më pak karbohidrate (ëmbëlsira ose pasta). Normalizimi i metabolizmit gjithashtu kontribuon në humbjen e peshës, të siguruar nga vitaminat dhe fibrat.

Përmirësimi i aktivitetit të trurit

Konsumimi i rregullt i bajameve përmirëson kujtesën falë vitaminës E dhe acideve yndyrore. Për më tepër, bajamet ndihmojnë në ndalimin e plakjes së trurit./21Media