Ushtrime fizike kanë shume efekte pozitive për trupin e njeriut

Ushtrime fizike kanë shume efekte pozitive për trupin e njeriut

Përveç ushtrimeve fizike apo vrapimeve në mëngjes, ka shumë mënyra të tjera për të shkrirë kilogramët.

Pse të mos provoni stërvitjen HIIT për 45 minuta?

‘Daily Star’ në një bisedë me me Kate Sutton, trajnere fitnesi, zbuloi një stërvitje të ashpër të kikboksit në një sesion që zgjat 45 minuta.

Kate shpjegoi se si ky ushtrim arrin t’i djegë deri në një mijë kalori, përmes këtij ushtrimi, ju ndërtoni një masë të muskujve e cila rritë shpenzimin e energjisë tuaj.

Ndiqeni videon e mëposhtme për ta parë se si duhet bërë ushtrimi./21Media