Një grusht i këtij fruti në ditë ngre nivelin e kolesterolit të mirë

Një grusht i këtij fruti në ditë ngre nivelin e kolesterolit të mirë

Rezultatet e një studimi të fundit në SHBA tregojnë se ngrënia e përditshme e bajameve e rritë me 19% nivelin e kolesterolit të mirë dhe nga ana tjetër ndihmon në uljen e nivelit të kolesterolit të dëmshëm.

Në këtë mënyrë, vetëm 43 gramë bajame në ditë ulin rrezikun e prekjes nga sëmundjet e zemrës. Udhëheqësi i studimit, profesori Kris-Etherton, nga Universiteti Shtetëror i Pensilvanisë, tha: “Nëse njerëzit fusin në dietën e tyre bajamet, do të kenë shumë të mira. Bajamet nuk shërojnë gjithçka, por kur konsumohen në nivelet e duhura, janë të shkëlqyera”./21Media