Kjo është koha më e mirë për të ngrënë vezë

Vezët janë ushqyese dhe të dobishme. Ato mund të jenë të shëndetshme për trupin. Vezët përmbajnë proteina, vitamina dhe minerale.

Ato ndihmojnë në metabolizëm dhe në shëndetin e përgjithshëm. Mëngjesi me vezë është një zgjedhje e mirë.
Proteina stimulon hormonet dhe siguron energji. Pas stërvitjes, vezët janë një vakt i shkëlqyer. Ato ndihmojnë në rikuperimin dhe rritjen e muskujve.

Për darkë, vezët mund të jenë një zgjedhje e lehtë. Ato përmbajnë elemente që ndihmojnë në relaksim. Edhe pse vezët janë të shëndetshme, konsultohuni me mjekun tuaj nëse keni probleme shëndetësore.