Si mund të ndikoj dhimbja e qafës në jetën tuaj të përditshme?
Shumica e dhimbjeve të qafës që ndodhin shpesh trajtohen me terapi dhe kujdes mjekësor. Përfundimisht, shumica e dhimbjeve të qafës shërohen dhe ata pacientë do të jenë në gjendje të vazhdojnë sikur ankesat e tyre të mos kishin ndodhur kurrë. Fatkeqësisht, jo të gjitha këto ankesa janë të tilla. Sindromat e dhimbjes së qafës janë ndër ndër ankesat më të shpeshta dhe që ndryshojnë jetën që një person mund të durojë, me disa simptoma dhe efekte që shfaqen shumë më vonë, ka shpjeguar reumatologu Besim Demolli, në një intervistë për rtv21.tv.
Dr. Besim Demolli ka treguar për mënyrat se si dhimbjet e qafës mund të ndikojnë në jetën e përditshme.
Lëvizshmëri e kufizuar-Lëndimet e qafës dhe shpinës shpesh çojnë në dëmtime nervore nga palca kurrizore. Këto nerva janë përgjegjës për transmetimin e sinjaleve në pjesën tjetër të trupit. Në rastet e lëndimeve të rënda, një person mund ta gjejë veten të paaftë për të lëvizur në mënyrën si dikur. Detyrat bazë të përditshme bëhen jashtëzakonisht të vështira, të dhimbshme ose në disa raste të pamundura.
Pagjumësi/ Çrregullim i gjumit-Dhimbja e shpinës dhe e qafës shpesh është mjaft e fortë për ta mbajtur një person zgjuar natën. Dhimbja dhe shqetësimi mund ta bëjnë të vështirë gjumin, duke prishur kështu energjinë e një personi gjatë gjithë ditës.
Depresioni dhe Ankthi-Lufta e vazhdueshme për të jetuar me dhimbjen e qafës dhe shpinës shpesh çon në periudha depresioni dhe ankthi. Ata që lëndohen shpesh ndihen të pafuqishëm dhe të irrituar nga lëndimet e tyre dhe duke u pajtuar me atë se sa mund të zgjasë dhimbja.
Dhimbje koke të vazhdueshme-Kur qafa lëndohet, nervat kyç mund të shtypen ose dëmtohen. Një rezultat i zakonshëm i një dëmtimi të qafës është dhimbje koke e vazhdueshme dhe e papritur, migrena dhe lodhja.
Çka do të thotë të jetosh me dhimbje qafe dhe cilat janë masat e parandalimit!
Reumatologu Besim Demolli ka thënë se mënyra më e mirë për të jetuar me dhimbje në qafë është të përpiqesh ta parandalosh atë.
Ai tutje ka thënë se gjërat më të mira që mund të bëni për të parandaluar dhimbjen e qafës janë t’i kushtoni vëmendje trupit tuaj, të bëni ushtrime fizike, të ushqeheni si duhet dhe të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme.
“Për më tepër, mos u ulni në kompjuter për orë të tëra pa u ngritur shpesh për të zgjatur qafën dhe shpinën. Merrni stresin e ditës nga muskujt e qafës dhe bëni rutinën tuaj të ushtrimeve. Nëse pini duhan, ndaloni. Pirja e duhanit është një faktor predispozues për dhimbjen e qafës. Nëse jeni mbipeshë, përpiquni të rrisni nivelin e aktivitetit tuaj dhe të ushqeheni më shëndetshëm”, ka thënë Dr. Besim Demolli./21Media