Tre zakone të thjeshta që ju mbajnë larg gripit dhe ftohjes

Në periudhën e ftohtë, rreziku i ftohjeve dhe gripit rritet. Shumë njerëz mendojnë se këto sëmundje janë të pashmangshme, veçanërisht për ata që punojnë në vende me rrezik të lartë ose kujdesen për fëmijë të vegjël.

Megjithatë, një specialist i ndihmës së parë ka treguar se është e mundur të ruash shëndetin edhe në këto kushte.

Një person, aktiv në rrjetet sociale, ka ndarë tre metoda që përdor për të mbrojtur veten dhe familjen nga ftohjet gjatë vjeshtës dhe dimrit.

Këshilla e parë është të ajrosni shtëpinë çdo ditë për pak minuta.

Ajrosja e shtëpisë është një hap i thjeshtë, por shumë i rëndësishëm për shëndetin.

Këshilla e dytë është të lani duart shpesh.

Kujdesi ndaj higjienës personale, sidomos larja e duarve, është mënyra më e lehtë për të shmangur sëmundjet.

Këshilla e tretë është të ushqeheni mirë.

Ushqimi i shëndetshëm ndihmon në forcimin e sistemit imunitar