A duhet të laheni menjëherë pas ngrënies? Përgjigjen e ekspertët

Ka shumë gjëra që duhet të shmangni menjëherë pasi të keni ngrënë vaktin tuaj. Por a është larja një prej tyre? Ekspertët kanë folur mbi këtë qështje.

Herë pas here, pleqtë tanë na kanë paralajmëruar që të mos lahemi menjëherë pas ngrënies. Por a keni ndalur ndonjëherë të pyesni veten pse na kanë thënë ashtu? A është vërtet e dëmshme të bësh dush apo të lahesh menjëherë pas ngrënies? Si ndikon në shëndetin tone ky veprim?

“Të bësh banjë pasi të keni ngrënë ushqim shkakton qarkullim të dëmtuar të gjakut”, tha Dr Roy. Ai ka shtuar gjithashtu se procesi nga ana e tij ul furnizimin me gjak në sistemin tretës dhe mund të shkaktojë dispepsi, dhimbje barku, rëndim dhe simptoma të tjera.

Larja, në përgjithësi, thuhet se shkakton një veprim hipertermik, i cili rrit temperaturën e brendshme të trupit me një ose dy gradë dhe rezulton i dobishëm për trupin. Ai jo vetëm që përmirëson rrjedhën e gjakut, por gjithashtu forcon sistemin imunitar, relakson sistemin nervor dhe gjithashtu ndihmon në largimin e toksinave.

Megjithatë, pas ngrënies, trupi juaj tashmë është në një temperaturë të ngritur të trupit, gjë që i atribuohet rritjes së fluksit të gjakut në organet e tretjes. Teoria është se larja pas ngrënies mund të ngatërrojë trupin tuaj dhe në vend të rritjes së qarkullimit të gjakut në sistemin tretës, ai kalon në një veprim hipertermik, duke prishur procesin e tretjes.

Dr Roy shpjegoi më tej, “Në rastin e një dushi të ftohtë, uji i ftohtë mund të ndryshojë temperaturën e trupit dhe të ngushtojë enët e gjakut, gjë që mund të kufizojë rrjedhën e duhur të gjakut. Një dush i nxehtë, nga ana tjetër, mund të çojë në rritje të rrahjeve të zemrës dhe dridhje të kokës për shkak të zgjerimit të enëve të gjakut dhe presionit të ulët të gjakut. Pra, rekomandohet të shmangni larjen menjëherë pas ngrënies, pavarësisht nga temperatura e ujit.”
Sa kohë duhet të prisni për të bërë një banjë

Sa kohë duhet të prisni për të bërë një banjë pasi keni ngrënë?

Dr Roy rekomandon të prisni të paktën një orë ose më shumë pas një vakti para se të laheni. “Trupi ka nevojë për energji dhe një rrjedhje të fuqishme gjaku në stomak për tretjen e duhur. Larja mund të shqetësojë këtë proces pasi trupi devijon rrjedhën e gjakut në organet tuaja për të menaxhuar temperaturën,” shpjegon ajo.

Përveç larjes, ka disa gjëra që duhen shmangur pas ngrënies. Kjo perfshin:

Pirja e duhanit, pasi lehtëson rritjen e përthithjes së kimikateve të dëmshme menjëherë pas një vakti

Gjumi, pasi mund të çojë në dispepsi dhe urth, dhe në disa raste, mund të kontribuojë në çrregullime metabolike

Angazhimi në stërvitje të fuqishme, pasi mund të devijojë rrjedhën e gjakut nga sistemi juaj tretës, duke penguar tretjen

Konsumimi i frutave, pasi mund të ndërhyjë në tretje për shkak të ndryshimit në kohëzgjatjen e tretjes midis frutave dhe ushqimeve të tjera

Procesi i tretjes është një proces kompleks. Kërkon rrjedhjen e gjakut dhe çdo ndërprerje mund të pengojë funksionet e tij. Larja menjëherë pas ngrënies mund ta bëjë këtë. Kjo është arsyeja pse gjithmonë këshillohet të prisni një orë ose më shumë pasi të keni ngrënë për t’u larë ose për të bërë dush.