Arsyet alarmante se s’duhet të kaloni më shumë se 15 minuta në tualet
Sipas një sondazhi britanik, një britanik mesatar shpenzon pak më shumë se 3 orë në javë në tualet. Kjo tejkalon shumë 10-15 minutat e rekomanduara në ditë, që është rreth 1 orë e 45 minuta në javë. Dhe nëse po pyesni se si kalon ajo kohë, atëherë telefonat celularë janë përgjigja juaj.
Nuk duhet të jetë çudi që 75% e amerikanëve kanë pranuar se kanë përdorur telefonin e tyre derisa kanë qenë në tualet.
Më poshtë, ju sjellim 6 arsye alarmante që nuk duhet të kaloni më shumë se 15 minuta në tualet.
Telefonat janë kënde lojërash për mikrobet
Telefonat mund të transferojnë dhe kapin mikrobet me shumë sukses. Ata mund të transferojnë mikrobet nga sipërfaqja e tyre në zonat tuaja private kur fshihen. Telefonat gjithashtu mund të marrin mikrobet nga çdo sipërfaqe të banjos, derisa jeni duke larë duart ose duke shpëlarë.
Studimet kanë treguar se telefonat janë përgjegjës për përhapjen e superbakterit MRSA në mjediset e kujdesit shëndetësor. Kjo mund të nënkuptojë se një pacient i rastësishëm mund të përfundojë duke u infektuar, shkruan Bright Side, përcjell rtv21.tv
Studimet kanë treguar se telefonat janë përgjegjës për përhapjen e superbakterit MRSA në mjediset e kujdesit shëndetësor. Kjo mund të nënkuptojë se një pacient i rastësishëm mund të përfundojë duke u infektuar, shkruan Bright Side, përcjell rtv21.tv
Hemorroide dhe probleme të tjera rektale
Sipas mjekëve , ulja nga 1 deri në 15 minuta në tualet është normë. Shpenzimi i më shumë kohë se kaq vë presion të panevojshëm në rektumin tuaj . Dhe hemorroidet janë një nga simptomat më serioze, të ndjekura nga prolapsi rektal ( Prolapsi rektal është kur rektumi juaj – pjesa e fundit e zorrës së trashë – bie poshtë ose rrëshqet nga anusi juaj).
Nuk keni nevojë të praktikoni vëmendjen në tualet
Nuk keni nevojë të praktikoni vëmendjen në tualet
Telefonat jo vetëm që do ta mbajnë trurin tuaj në gjendje stresi, por gjithashtu do t’ju mbajnë të hutuar nga aktivitetet tuaja të përditshme. Nëse keni nevojë të bëni pushim gjatë ditës, provoni të meditoni ose të bëni disa ushtrime. Duke aktivizuar trupin tuaj, ju do të aktivizoni edhe trurin tuaj. Për më tepër, kur hani vaktin tuaj, përpiquni ta shijoni atë dhe të mos nxitoni.
Nëse meditimi nuk është gjëja juaj, mund t’i drejtoheni librave. Leximi do t’ju mbajë të fokusuar te fjalët dhe të painteresuar për telefonin tuaj. Ju thjesht do të shkëputeni nga gjithçka që ju shqetëson dhe do të futeni në një botë alternative.
Nëse meditimi nuk është gjëja juaj, mund t’i drejtoheni librave. Leximi do t’ju mbajë të fokusuar te fjalët dhe të painteresuar për telefonin tuaj. Ju thjesht do të shkëputeni nga gjithçka që ju shqetëson dhe do të futeni në një botë alternative.
Ju e trajtoni kohën e tualetit për të shtypur ndjenjat dhe emocionet negative
Një studim në vitin 2016 ka zbuluar se shumë nga pjesëmarrësit kanë përdorur telefonat e tyre për të shtypur ndjenjat dhe emocionet negative. Gjithashtu, i njëjti studim ka treguar se studentët kanë përdornur telefonat për të luftuar mërzinë e tyre. Si rezultat, përdorimi i vazhdueshëm i telefonave si një strategji përballuese mund të ketë një ndikim të rëndë në shëndetin tonë mendor, shkruan rtv21.tv
Një rezultat pozitiv nga studimi ka qenë se telefonat në fakt ndihmojnë disa njerëz të përballen me situata stresuese. Megjithatë, një studim i vitit 2014 ka treguar se të qenit larg telefonit mund të jetë shumë stresues për shumë njerëz.
Një rezultat pozitiv nga studimi ka qenë se telefonat në fakt ndihmojnë disa njerëz të përballen me situata stresuese. Megjithatë, një studim i vitit 2014 ka treguar se të qenit larg telefonit mund të jetë shumë stresues për shumë njerëz.
Ju e humbni kohën tuaj
Sipas hulumtimeve, njerëzit shpenzojmë mesatarisht 90 minuta në ditë në telefona, që është rreth 3.9 vjet në jetë. Kjo do të thotë që telefonat mund të ju shpërqendrojnë nga puna dhe aktivitetet tuaja të përditshme. Sipas këtij studimi, punonjësit humbin rreth 5 orë në javë për gjëra që nuk lidhen me punën.
Pra, në vend që të punonin, shumë njerëz pranuan se kontrollonin e-mailet e tyre personale dhe kontrollonin mediat e tyre sociale kur duhej të punonin.
Pra, në vend që të punonin, shumë njerëz pranuan se kontrollonin e-mailet e tyre personale dhe kontrollonin mediat e tyre sociale kur duhej të punonin.
Ju bëheni të varur nga telefoni
Një nga 3 simptomat kryesore të varësisë ndaj telefonit është frika e daljes nga shtëpia pa telefonin tuaj. Dy të tjerat janë një frikë se nuk mund të dërgoni ose merrni tekste dhe një ndjenjë e rreme se po merrni sinjalizime. Derisa, shumë shkencëtarë ende nuk do ta përdorin fjalën “varësi” me lehtësi, ka indikacione se kjo është me të vërtetë ajo që po ndodh.
Shumica e varësive janë të lidhura me transmetimin e dopaminës. Telefonat ofrojnë të njëjtën përvojë të ndjesisë së mirë, përdoruesit të jenë të lumtur sa herë që ndërveprojnë me dikë. Rezultatet negative të përdorimit të tepërt të telefonit përfshijnë vetëbesimin e ulët, ankthin dhe madje edhe depresionin./21Media
Shumica e varësive janë të lidhura me transmetimin e dopaminës. Telefonat ofrojnë të njëjtën përvojë të ndjesisë së mirë, përdoruesit të jenë të lumtur sa herë që ndërveprojnë me dikë. Rezultatet negative të përdorimit të tepërt të telefonit përfshijnë vetëbesimin e ulët, ankthin dhe madje edhe depresionin./21Media