Disa mënyra natyrale për të zhbllokuar hundën kur vuani nga ftohja
Mbyllja e hundës është një nga simptomat më të bezdisshme të të ftohtit. Ne e dimë se ju rrëzon, por kjo është arsyeja pse ju duhet të luftoni kundër dhe të mos lejoni që një i ftohtë të kontrollojë jetën tuaj. Nga pijet e nxehta deri te thithja e avullit, ka shumë gjëra që mund t’i bëni në shtëpi pa iu drejtuar domosdoshmërisht ilaçeve.
Disa mënyra natyrale për të pastruar rrugët e frymëmarrjes më shpejt dhe me efikasitet.
Flini në anën tuaj
Një hundë e bllokuar do të thotë se ka shumë mukus të bllokuar në sinuset tuaja që ju pengon të merrni frymë siç duhet. Pra, është e rëndësishme që të mbani kokën lart gjatë natës duke shtuar një jastëk të dytë. Është gjithashtu jetike që të përpiqeni të flini në anën tuaj në vend të shpinës, pasi kjo do të ndihmojë me bllokimin. Hunda juaj do të ketë një shans shumë më të mirë për t’u “kulluar” gjatë natës në vend që të lejojë krijimin e edhe më shumë mukusit.
Pirja e lëngjeve të nxehta mund të mos ju ndihmojë të largoni më shpejt të ftohtin, por do t’ju lehtësojë nga simptomat e bezdisshme. Studiuesit kanë zbuluar se njerëzit që pinë pije të nxehta në vend të atyre me temperaturë dhome ndihen shumë më mirë në lidhje me gjendjen e tyre. Kamomili, çaji jeshil, supa e pulës dhe uji i nxehtë me limon dhe mjaltë mund t’ju qetësojnë në mënyrë efektive. Efekti që krijojnë është shumë i rëndësishëm në mënyrë që të ndiheni më mirë dhe më të lehtësuar.
Ajri i ftohtë dhe i thatë që është zakonisht në shtëpitë tona e bën edhe më keq hundën tuaj të bllokuar. Dhe këtu vjen në ndihmë një lagështues pasi çliron lagështinë shumë të nevojshme në dhomën tuaj. Mund ta mbani të ndezur, ditën dhe natën, por është më i dobishëm gjatë gjumit pasi ju ndihmon të pushoni dhe të ndiheni më rehat. Nuk duhet të shqetësoheni për ndonjë rrezik serioz dhe shumë shpejt do të vini re një përmirësim të madh në hundën tuaj të bllokuar.
Thithni avullin nga hudhra e zier
Hudhra është e njohur për vetitë e saj anti-mykotike dhe anti-bakteriale, dhe mund të bëjë shumë të mira kur keni të ftohtë. Mund ta hani ose (mundësisht) ta zieni në pak ujë dhe të thithni avullin e tij dhe të shmangni frymëmarrjen me erë të keqe. Mund të përdorni një peshqir mbi kokë për të mbajtur sa më shumë avull të bllokuar. Megjithatë, ju nuk dëshironi t’i afroheni shumë tiganit me ujë të hudhrës – në mënyrë ideale, mbani një distancë sa krahu prej tij.
Me siguri e keni vënë re se kur hani diçka pikante, hunda fillon të rrjedhë. Pra, kjo mund të jetë një zgjidhje e mirë e përkohshme për të mbajtur hundën tuaj të zhbllokuar për ca kohë. Ajo që mund të bëni është të filloni të shtoni erëza të përgjithshme në pjata, duke përfshirë specat e kuq djegës, hudhrën, xhenxhefilin dhe shafranin e Indisë. Shafrani i Indisë mund të mos ju zhbllokojë hundën, por ka veti shumë të rëndësishme anti-inflamatore që do t’ju ndihmojnë me të ftohtin tuaj në përgjithësi.
Mente dhe eukalipt janë 2 bimë që përmbajnë mentol. Ju mund të pini çaj që është i aromatizuar me njërën prej tyre, por mund të përdorni edhe vajrat e tyre esencialë. Për vajin e mentes, do të jetë më mirë ta përdorni për një fërkim të gjoksit pasi ta përzieni me një vaj mbartës për të shmangur ndonjë djegie të lëkurës. Ju duhen vetëm disa pika mente dhe një ons vaj bartës, si kokosi.
Nga ana tjetër, ju mund të thithni vajin e eukaliptit duke lagur letrën me disa pika dhe duke e lënë pranë kokës gjatë natës. Ju gjithashtu mund të zieni pak ujë me disa pika vaj dhe të thithni avullin. Sigurohuni që vaji të mos vijë në kontakt të drejtpërdrejtë me lëkurën tuaj sepse mund të shkaktojë djegie./21Media