4 arsye pse është mirë të flesh me një jastëk mes këmbëve

Vendosja e një jastëku midis këmbëve dhe ngritja e tyre ndihmon në lehtësimin e rrjedhjes së  gjakut në trupin tuaj. Largon presionin nga venat tuaja dhe lehtëson qarkullimin e gjakut, duke ndihmuar organet tuaja të funksionojnë siç duhet dhe madje duke rritur sistemin tuaj imunitar. Mund t’ju ndihmojë gjithashtu të lehtësoni dhimbjen e venave me variçe.

Sipas ekspertëve, gjumi në anën e majtë është pozicioni më i mirë për ju nëse vuani nga gërhitja. Por duke qenë se gjumi në njërën anë mund të bëjë presion në shpinë dhe ijet, rekomandohet të vendosni një jastëk midis këmbëve, në mënyrë që të mund të relaksoheni, shkruan BrightSide, përcjell rtv21.tv.

Nëse dhimbja e gjurit shpesh ju mban zgjuar gjatë natës, ndoshta është koha të filloni të flini me një jastëk midis këmbëve. Mbështetja ju ndihmon të relaksoheni dhe mund të lehtësojë dhimbjen tuaj. Nëse flini në shpinë, vendoseni jastëkun nën gjunjë ose nëse flini në anën tuaj, provoni ta vendosni midis gjunjëve.

Fjetja me jastëk midis këmbëve zvogëlon presionin në pjesën e poshtme të shpinës dhe në shtyllën kurrizore.Nëse flini në shpinë, mbajtja e një jastëku të vogël poshtë shtyllës kurrizore mund t’ju ndihmojë gjithashtu të mbani trupin në një pozicion të mirë. Nëse një jastëk normal nuk është i mjaftueshëm, jastëkët e bërë posaçërisht janë në dispozicion në internet që mund t’ju ndihmojnë të flini më mirë./21Media