Çfarë i ndodh trupit tuaj nëse pini çaj të zi çdo ditë?

 
Çaji i zi në fakt nuk është i zi. Në Kinë, ky çaj quhet “çaj i kuq” për shkak të ngjyrës së tij. Dhe pirja e tij çdo ditë mund të ketë shumë përfitime shëndetësore. Disa njerëz madje e përdorin atë si një alternativë ndaj kafesë ndaj kafesë për shkak të përmbajtjes së kafeinës. Por mund të vijë edhe me disa rreziqe nëse pini shumë gota brenda ditës.
Përfitime dhe disa nga rreziqet e mundshme të pirjes së këtij lloj çaji.
Mund të ulë presionin e gjakut

Është vlerësuar se 26% e popullsisë së botës ka presion të lartë të gjakut dhe kjo mund të çojë në disa probleme serioze. Edhe pse efekti mund të jetë i vogël, studimet tregojnë se pirja e çajit të zi në baza të rregullta mund të ndihmojë në zvogëlimin e hipertensionit.
Çaji i zi mund të ndihmojë me kolesterolin

Një në çdo 3 të rritur ka kolesterol të lartë. Por burrat janë përgjithësisht në një rrezik më të lartë se gratë. Studiuesit kanë zbuluar se përfshirja e çajit të zi në dietën tuaj mund të ulë nivelet e kolesterolit me një sasi të konsiderueshme.
Mund të luftojë kavitetet

Çaji, në përgjithësi, mund të ofrojë disa përfitime për shëndetin e përgjithshëm oral. Por çaji i zi, në veçanti, u zbulua se përmban komponime që vrasin bakteret përgjegjëse për shkaktimin e dëmtimit të dhëmbëve.
Çaji i zi mund të ndihmojë në parandalimin e diabetit

Rreth 422 milionë njerëz vuajnë nga diabeti. Lloji 2 përbën rreth 90-95% të të gjitha rasteve të diagnostikuara, megjithatë, është zbuluar se konsumimi i çajit të zi mund të zvogëlojë sasinë e sheqerit në gjakun tuaj dhe si pasojë të ulë shanset për të zhvilluar këtë sëmundje.
Çaji i zi mund t’ju shkaktojë dhimbje koke

Pirja e sasive të mëdha të çajit të zi çdo ditë mund të ketë efekte anësore. Disa prej tyre janë dhimbje koke, migrenë dhe nervozizëm. Të gjitha të shkaktuara nga përmbajtja e lartë e kafeinës.
Mund të shkaktojë gjithashtu ankth dhe vështirësi për të fjetur

Ndërsa mund t’ju japë një nxitje të energjisë, konsumimi i tepërt i kafeinës nga çaji i zi mund të kontribuojë në rritjen e niveleve tuaja të ankthit dhe stresit. Gjithashtu mund të prishë ciklin tuaj të gjumit dhe të ndikojë në aftësinë tuaj për të fjetur.