Teknika inteligjente që mund t’ju ndihmojnë të lehtësoni stresin shpejt

Mbi 40 milionë të rritur në SHBA vuajnë nga çrregullimet e ankthit , të cilat e bëjnë jetën e tyre shumë të vështirë.
Përveç kësaj, rreth 77% e njerëzve kanë thënë se nivelet e tyre të rritura të stresit kanë efekte negative në shëndetin e tyre fizik. 
Nuk mund të themi se kemi një zgjidhje magjike për këto 2 çështje, por mbase kemi disa këshilla të dobishme. I vetmi person që mund t’ju ndihmojë të zvogëloni stresin dhe ankthin tuaj jeni ju./21Media
Bëni pak frymëmarrje me bark.

Ushtroni presion në qendër të pëllëmbës suaj.

Mbajeni çdo gisht me grusht.