Ushtrime dhe këshilla për të lehtësuar dhimbjet e këmbëve
Shumë prej nesh kanë përjetuar dhimbje në shputat e këmbëve ose thembra.
Kjo mund të ndodhë pas një stërvitje, qëndrimi për orë të tëra në këmbë ose shtimi në peshë. Presioni mund të dëmtojë ose shqyejë indin që mbulon kockat në bazën e këmbës, duke shkaktuar inflamacion dhe dhimbje.
Kjo mund të ndodhë pas një stërvitje, qëndrimi për orë të tëra në këmbë ose shtimi në peshë. Presioni mund të dëmtojë ose shqyejë indin që mbulon kockat në bazën e këmbës, duke shkaktuar inflamacion dhe dhimbje.
Bright Side ka bërë një përmbledhje të disa ushtrimeve dhe këshillave që mund të lehtësojnë inflamacionin në shputat e këmbëve dhe thembrave tuaja, si dhe këshilla për të parandaluar përsëritjen e tij./21Media
