Veprime të vogla që e shpejtojnë humbjes e peshës

 

Humbja e peshës shpesh është një proces i ngadaltë, prandaj dëshirojmë të ekzistonte një mënyrë për t’i shpejtuar gjërat pak.

Por, ka shumë mënyra indirekte për të djegur më shumë kalori, për të larguar oreksin tuaj dhe për të përmirësuar tonin e muskujve tuaj.

Më poshtë i gjeni disa këshilla dhe truke të vogla për humbjen e duhur të peshës.

Drejtohuni

Hani fruta dhe perime të pa qëruara

Merrni vitaminë D

Vendosni një pasqyrë aty ku hani

Hani më shumë erëza

Mbathni taka