Ja pse duhet të pini qumësht para se të shkoni për të fjetur
Qumështi është një burim i shkëlqyer i lëndëve ushqyese, është i shëndetshëm për kockat tuaja dhe ka edhe më shumë përfitime nëse e pini para se të flini. Për shembull, mund t’ju ndihmojë të bini në gjumë më shpejt, të flini mirë pa u zgjuar në mes të natës dhe madje të nxisni humbjen e peshës!
Bright Side ka sjellur disa disa këshilla se si qumështi ndikon në trupin tonë, nëse e pijmë para se të shkojmë për të fjetur./21Media
Qumështi ka përbërës që mund të përmirësojnë cilësinë e gjumit.
Qumështi është një burim i madh i proteinave.
Nëse pini qumësht ju mund të fleni më lehtë.
Mund t’ju ndihmojë të humbni peshë.
Mund të rrisë masën e dobët të muskujve.
