Shtoni avokadot në menynë tuaj, dhe do iu shtohet jetëgjatësia

Avokadot janë të pasur me vitamina E, K dhe B6, si dhe përmbajnë fibra të shumta. Këto fruta ofrojnë më shumë kalium se bananet dhe ndihmojnë në luftimin e problemeve urinare.

Sipas studiuesve të Harvardit, konsumimi i avokados mund të zgjasë jetën me 25%,një studim i gjatë me 93 mijë persona tregoi se ata që konsumojnë yndyrna bimore, si vaji i ullirit dhe arrat, kanë një rrezik më të ulët vdekshmërie./21Media